Centrum kultury w Zwierzyńcu rozszerza swoją ofertę dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Do już organizowanych przez placówkę zajęć jogi i aerobiku teraz dołącza ćwiczenia fitness.
- Na jogę i aerobik najchętniej uczęszczają dojrzałe panie, natomiast fitness może zainteresować także młodsze kobiety, nawet nastolatki. Wystarczą dobre chęci, zapał i trochę wolnego czasu, który można poświęcić dla własnego zdrowia i kondycji - mówi dyrektor Centrum Kultury i Biblioteki Publicznej w Zwierzyńcu Edyta Sadło.
Wbrew obiegowym opiniom fitness to nie jest zwyczajny wysiłek fizyczny, lecz sposób życia, łączący w sobie odpowiednie odżywianie, dyscyplinę życiową i rezygnację ze szkodliwych przyzwyczajeń. Uprawiający ćwiczenia, bez względu na wiek, czują się młodzi duchem i rzadziej chorują w odróżnieniu od innych ludzi. W ich organizmach tworzą się endorfiny, czyli enzymy dobrego nastroju i samopoczucia, które korzystnie wpływają m.in. na sen, wewnętrzną energię człowieka i pewność siebie. Specjaliści podkreślają, że regularne zajęcia fitness sprzyjają chudnięciu, wzmocnieniu mięśni, systemu naczyniowo-sercowego oraz poprawiają metabolizm.
Wbrew obiegowym opiniom fitness to nie jest zwyczajny wysiłek fizyczny, lecz sposób życia, łączący w sobie odpowiednie odżywianie, dyscyplinę życiową i rezygnację ze szkodliwych przyzwyczajeń. Uprawiający ćwiczenia, bez względu na wiek, czują się młodzi duchem i rzadziej chorują w odróżnieniu od innych ludzi. W ich organizmach tworzą się endorfiny, czyli enzymy dobrego nastroju i samopoczucia, które korzystnie wpływają m.in. na sen, wewnętrzną energię człowieka i pewność siebie. Specjaliści podkreślają, że regularne zajęcia fitness sprzyjają chudnięciu, wzmocnieniu mięśni, systemu naczyniowo-sercowego oraz poprawiają metabolizm.
