Sobota, 19 Stycznia 2019

Informacje

Urząd Miejski w Zwierzyńcu
ul.Rynek 1
22-470 Zwierzyniec
tel 84 687-20-11, 84 687-20-37
fax 84 687-20-21
www.zwierzyniec.info.pl
um@zwierzyniec.info.pl
Newsletter

Zwierzyniec: Centrum kultury dla aktywnych

2018-12-30 14:30:44

Centrum kultury w Zwierzyńcu rozszerza swoją ofertę dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Do już organizowanych przez placówkę zajęć jogi i aerobiku teraz dołącza ćwiczenia fitness.

- Na jogę i aerobik najchętniej uczęszczają dojrzałe panie, natomiast fitness może zainteresować także młodsze kobiety, nawet nastolatki. Wystarczą dobre chęci, zapał i trochę wolnego czasu, który można poświęcić dla własnego zdrowia i kondycji - mówi dyrektor Centrum Kultury i Biblioteki Publicznej w Zwierzyńcu Edyta Sadło.

Wbrew obiegowym opiniom fitness to nie jest zwyczajny wysiłek fizyczny, lecz sposób życia, łączący w sobie odpowiednie odżywianie, dyscyplinę życiową i rezygnację ze szkodliwych przyzwyczajeń. Uprawiający ćwiczenia, bez względu na wiek, czują się młodzi duchem i rzadziej chorują w odróżnieniu od innych ludzi. W ich organizmach tworzą się endorfiny, czyli enzymy dobrego nastroju i samopoczucia, które korzystnie wpływają m.in. na sen, wewnętrzną energię człowieka i pewność siebie. Specjaliści podkreślają, że regularne zajęcia fitness sprzyjają chudnięciu, wzmocnieniu mięśni, systemu naczyniowo-sercowego oraz poprawiają metabolizm.

© 2009-2019 ias24.eu.