Jagody acai to niepozorne, małe owoce o okrągłych kształtach i kolorze ciemnofioletowym. Naturalnie rosną na terenie Amazonii, jednak na całym świecie rośnie ich popularność z uwagi na ich drogocenny skład. To jak wiele różnych substancji odżywczych posiadają w swoim składzie, najlepiej obrazuje fakt, że jagody acai noszą dumne miano “superfood", które to przysługuje produktom posiadającym jedynie pełnowartościowe składy z perspektywy organizmu człowieka. Jagody acai są bogatym źródłem witamin z grupy B, a także witaminy C, A oraz E. Co więcej, są bogate także w liczne minerały, takie jak chociażby magnez, wapń, cynk, potas, fosfor. Na tym jednak nie koniec, ponieważ w jagodach acai można znaleźć także aminokwasy, czy też tzw. “zdrowe tłuszcze". Na tym jednak nie koniec. Jagody acai natura wyposażyła także w niemal wszystkie rodzaje antyoksydantów, a co za tym idzie świetnie radzą sobie z wolnymi rodnikami tlenowymi, które są odpowiedzialne za procesy starzenia się organizmu oraz wiele chorób nowotworowych. Bez wątpienia warto dowiedzieć się jeszcze więcej na ich temat.
Jak działają jagody acai na organizm człowieka?
Jagody acai są bogactwem także związków, które noszą miano polifenoli. Dzięki temu regulują przepływ krwi w organizmie, a to skutkuje działaniem ochronnym przed powstaniem zatorów, czy też miażdżycy lub chorób wieńcowych. Działają także regulująco na poziom cholesterolu we krwi - obniżając ten “zły", a podwyższając “dobry". Jednak to co równie istotne to fakt, że jagody acai są bogate w błonnik, a dzięki temu przyspieszają procesy metaboliczne. Co ciekawe, mają także pozytywny wpływ na regenerację organizmu po przeprowadzonym treningu, a także zwiększają wytrzymałość. Tak jak często ma to miejsce przy tego typu produktach, jagody acai mają także pozytywny wpływ na układ odpornościowy organizmu, a to wszystko przez wszelkiego rodzaju witaminy minerały.
To wszystko sprawia, że jagody acai mają naprawdę ogrom substancji o prozdrowotnych właściwościach w swoim składzie i chociaż są dość niewielkie, to ich wpływ na organizm jest naprawdę ogromny. To najlepiej pokazuje co oznacza nosić miano “superfood", do których zalicza się jagody acai. Bogactwo różnego rodzaju substancji w nich występujących sprawia, że trudno przejść obok nich obojętnie i warto włączyć je do swojej codziennej diety. Wszelkiego rodzaju superfoody można znaleźć w sklepach takich jak np. sklep SFD.
Czy zatem jagody acai posiadają jakieś słabe strony?
Chociaż bogactwo różnego rodzaju substancji odżywczych dostępnych w jagodach acai może skusić niejedną osobę, to nie warto stawiać pochopnych kroków. Warto zaznaczyć, że nie wywołują żadnych skutków ubocznych, to mimo wszystko zjedzenie ich w nadmiernej ilości może zaszkodzić organizmowi (tak jak z wieloma innymi owocami). Może to doprowadzić do problemów układu pokarmowego, takich jak biegunka. Co więcej, istnieją przypadki wystąpienia reakcji alergicznej, która objawia się najczęściej wysypką, jednak w skrajnych przypadkach także problemami z oddychaniem.
To najlepiej obrazuje, jak ważne jest odpowiednie podejście do wszystkiego rodzaju produktów w swojej diecie, bez względu na to, jak dobroczynny wpływ na organizm one mogą mieć. Wiele zależy od konkretnej sytuacji, a zatem np. jeśli jesteś alergikiem, przed spożyciem jagód acai, najlepiej mimo wszystko skonsultować się z lekarzem, który udzieli wyczerpujących informacji na temat tego, czy są one dla Ciebie całkowicie bezpieczne. Podobnie jest ze wszelkiego rodzaju preparatami. Równie istotne jest to, aby nabywać je tylko z oficjalnych źródeł sprzedaży. Przykładem może być sklep z suplementami, odżywkami, żywnością dietetyczną, tak jak chociażby wspomniany wcześniej sklep SFD.
