Wśród mieszkańców gminy Komarów-Osada panuje moda na nordic walking. Na spacery z kijkami wybierają się młodzi ludzie i seniorzy, a w miejscowym ośrodku kultury odbywają się zajęcia dla osób, które chciałyby aktywnie spędzać wolny czas.
Nordic Walking to rodzaj aktywności ruchowej dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności czy kondycji fizycznej. Chodzić można wszędzie, po górach, równinach, drogach utwardzonych i polnych, trzeba jedynie... wyjść z domu. Nordic walking angażuje 90 procent mięśni, zapobiega ich wiotczeniu, poprawia sprawność stawów, a także obniża poziom cholesterolu, zapobiega cukrzycy i wielu innym chorobom. Jest również doskonałym sposobem na modelowanie sylwetki, ponieważ pozwala spalić o 40 procent kalorii więcej niż przy "normalnym" chodzeniu, a także działa jako antydepresant, czyli poprawia samopoczucie.
Na końcu kijków do nordic walking znajduje się grot, na który, gdy maszerujemy po asfalcie, nakładamy gumowe nakładki. Kijki mają zwykle regulowaną długość. Dobiera się je tak, by optymalna długość kijków stanowiła 65 procent wzrostu ich użytkownika, a dla początkujących zaleca się krótsze o 5 centymetrów.
(fot. sxc.hu)
Na końcu kijków do nordic walking znajduje się grot, na który, gdy maszerujemy po asfalcie, nakładamy gumowe nakładki. Kijki mają zwykle regulowaną długość. Dobiera się je tak, by optymalna długość kijków stanowiła 65 procent wzrostu ich użytkownika, a dla początkujących zaleca się krótsze o 5 centymetrów.
(fot. sxc.hu)
