Komarów-Osada: Jak radzić sobie ze stresem

2017-03-18 09:37:58

Stres w szkole, w domu i w relacjach rówieśniczych. Jak sobie z nim radzić? Uczniowie Publicznego Gimnazjum w Komarowie-Osadzie uczyli się tego na warsztatach, które odbyły się w piątek 17 marca.

Wiedza, którą podczas zajęć przekazywała młodym ludziom studentka V roku psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie Karolina Jachymek, może być szczególnie przydatna trzecioklasistom przed zbliżającym się egzaminem gimnazjalnym.

Wykorzystując mapę myśli, pracę w grupach oraz ćwiczenia ruchowe, prowadząca spotkanie wyjaśniała młodzieży czym jest stres i jakie mogą być jego konsekwencje, a także prezentowała sposoby radzenia sobie z nim w różnych sytuacjach. Komarowscy gimnazjaliści nie tylko słuchali, ale też próbowali pokazać własne sposoby walki ze stresem albo przynajmniej łagodzące napięcie. Na niektórych antystresowo działa sport, sztuki walki, na innych wyszywanie czy pisanie opowiadań. Ale nie każdy potrafi się relaksować i wyciszyć, dlatego pomoc psychologa może być bezcenna.

Piątkowe zajęcia przyniosą obustronne korzyści. Poznane podczas warsztatów techniki i rozwiązania uczniowie będą mogli teraz wykorzystać w szkole czy w relacjach rodzinnych, a przyszła pani psycholog zdobyła doświadczenie, które wkrótce przyda jej się w przyszłej pracy zawodowej.

Inicjatorem spotkania na temat sposobów walki ze stresem był szkolny zespół do spraw profilaktyki.