Mieszkańcy gminy Łuków mogą skorzystać z bezpłatnych zajęć rekreacyjnych, poprawiających samopoczucie i kondycję fizyczną. W najbliższą sobotę 14 grudnia Gminny Ośrodek Kultury zaprasza do do wsi Żdżary i Łazy na zumbę fitness, a dzień później do Zalesia na nordic walking.
- Wbrew obiegowym opiniom zima to dobry czas na hartowanie organizmu i zadbanie o nieodkładanie się "zimowego tłuszczyku". Wolny czas można wykorzystać na przykład na zdrowy marsz z kijkami, który może pomóc szczególnie osobom, mającym kłopoty z kręgosłupem i przeciwdziałać osteoporozie - zachęca dyrektor łukowskiego GOK-u, jednocześnie prowadzący zajęcia Henryk Wysocki. Nordic walking to forma ruchowa, pobudzająca prawie 600 mięśni, czyli około 90 procent całego układu mięśniowego człowieka. U osób, które korzystają z tej formy aktywności, pobór tlenu zwiększa się o 20 do 60 procent, a spalanie kalorii jest wyższe niż podczas zwykłego spaceru o nawet 40 procent. Nordic walking może uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję.
- Na razie takie zajęcia będą się odbywać tam, gdzie już wcześniej były organizowane, ale jeśli znajdą się chętni, pomyślimy o rozszerzeniu tej formuły - zapowiada dyrektor Wysocki.
Pierwsze spotkanie w Zalesiu rozpocznie się w niedzielne popołudnie o 14.30 przy miejscowej świetlicy wiejskiej.
Osoby, które chcą się poruszać, ale niekoniecznie na powietrzu, GOK zaprasza na zumbę fitness, czyli luźny trening kształtowania sylwetki i poprawy sprawności fizycznej. Wystarczą dobre chęci, luźny sportowy strój i obuwie oraz wolna sobota 14 grudnia. O 11.00 takie zajęcia odbędą się w Żdżarach, a o 13.30 w miejscowości Łazy.
- Na razie takie zajęcia będą się odbywać tam, gdzie już wcześniej były organizowane, ale jeśli znajdą się chętni, pomyślimy o rozszerzeniu tej formuły - zapowiada dyrektor Wysocki.
Osoby, które chcą się poruszać, ale niekoniecznie na powietrzu, GOK zaprasza na zumbę fitness, czyli luźny trening kształtowania sylwetki i poprawy sprawności fizycznej. Wystarczą dobre chęci, luźny sportowy strój i obuwie oraz wolna sobota 14 grudnia. O 11.00 takie zajęcia odbędą się w Żdżarach, a o 13.30 w miejscowości Łazy.
