Gminna Biblioteka Publiczna w Krzywdzie zachęca amatorów aktywnego spędzania wolnego czasu do udziału w zajęciach fitness i na siłowni. Spotkania odbywają się w poniedziałki i czwartki o 18.00 w miejscowym centrum kultury i integracji społecznej.
- To dość popularne formy aktywności w naszej placówce. Liczba miejsc jest ograniczona, ale obecnie nie wszystkie są wykorzystane. Dlatego zapraszamy osoby, które chcą zadbać o sylwetkę i kondycję pod okiem profesjonalnych instruktorów, a zbliżająca się wiosna może być dodatkową motywacją do podjęcia tych wyzwań - przewidują pomysłodawcy zajęć.
Wbrew obiegowym opiniom fitness to nie jest zwyczajny wysiłek fizyczny, lecz sposób życia, łączący w sobie odpowiednie odżywianie, dyscyplinę życiową i rezygnację ze szkodliwych przyzwyczajeń. Uprawiający ćwiczenia, bez względu na wiek, czują się młodzi duchem i rzadziej chorują w odróżnieniu od innych ludzi. W ich organizmach tworzą się endorfiny, czyli enzymy dobrego nastroju i samopoczucia, które korzystnie wpływają m.in. na sen, wewnętrzną energię człowieka i pewność siebie. Specjaliści podkreślają, że regularne zajęcia fitness sprzyjają chudnięciu, wzmocnieniu mięśni, systemu naczyniowo-sercowego oraz poprawiają metabolizm.
Szczegółowe informacje, także dotyczące ćwiczeń na siłowni, można uzyskać osobiście w GBP w Krzywdzie albo telefonicznie pod numerem: 25 755 16 78.
(fot. sxc.hu)
Wbrew obiegowym opiniom fitness to nie jest zwyczajny wysiłek fizyczny, lecz sposób życia, łączący w sobie odpowiednie odżywianie, dyscyplinę życiową i rezygnację ze szkodliwych przyzwyczajeń. Uprawiający ćwiczenia, bez względu na wiek, czują się młodzi duchem i rzadziej chorują w odróżnieniu od innych ludzi. W ich organizmach tworzą się endorfiny, czyli enzymy dobrego nastroju i samopoczucia, które korzystnie wpływają m.in. na sen, wewnętrzną energię człowieka i pewność siebie. Specjaliści podkreślają, że regularne zajęcia fitness sprzyjają chudnięciu, wzmocnieniu mięśni, systemu naczyniowo-sercowego oraz poprawiają metabolizm.
Szczegółowe informacje, także dotyczące ćwiczeń na siłowni, można uzyskać osobiście w GBP w Krzywdzie albo telefonicznie pod numerem: 25 755 16 78.
(fot. sxc.hu)
